운동 없이 체중유지

 


 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
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운동 없이 체중유지
 
운동없이 체중을 유지하시기에는 한계가 있습니다.
현미밥을 드시는 것과 기름진 음식을 드시지 않는 것은 좋지만,
어느 정도 스트레칭과 운동을 하시는 것이 효과적인
다이어트를 하시는데에 도움이 되실 수 있습니다
.운동하기가 힘들다고 하시더라도,
간단한 유산소운동을 병행해주셔야 건강한다이어트를 하실 수 있고
요요없는 다이어트를 하실 수 있습니다.
 

 
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